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Un modo per scomporre la strategia del narcisista è il “metodo della pietra grigia”.
I narcisisti hanno innumerevoli modi per attaccarvi, tra cui l’umiliazione, il gaslighting, il trasferimento della colpa, lo sfruttamento e altri comportamenti manipolativi. Tuttavia, queste persone hanno anche le loro vulnerabilità che possono essere utilizzate per difendersi. Lo psicologo Mark Travers, in un articolo per Forbes, identifica quattro cose di cui i narcisisti hanno molta paura.
1- Le persone che rimangono calme quando vengono provocate
Quando i narcisisti insultano, biasimano o addirittura provocano emotivamente qualcuno, può essere il loro modo di trovare una prova del loro potere sulle emozioni.
Ciò significa che meno emozioni esprimete, meno successo avranno le strategie del narcisista contro di voi. Il “metodo della pietra grigia” si basa proprio su questa logica: basta diventare ottusi come una roccia e il narcisista perderà interesse.
Se il narcisista, ad esempio, sta cercando di coinvolgere la potenziale vittima in una discussione o di suscitare in lei una reazione emotiva, la risposta più efficace sarà laconica e indifferente, soprattutto se non accompagnata da avvertimenti o scuse.
2. Essere messi in discussione o sfidati
I narcisisti hanno spesso una forte paura di offuscare la loro immagine, che probabilmente hanno affinato nel corso degli anni e che quindi apprezzano sopra ogni altra cosa. Per questo motivo, qualsiasi dubbio o sfida alle loro azioni e intenzioni può essere percepito come una minaccia al loro fragile complesso di superiorità.
Uno studio del 2023 pubblicato sulla rivista Personality Neuroscience riferisce che i narcisisti sono iper-vigili agli stimoli che minacciano il loro ego e spesso usano l’evitamento cognitivo per sopprimere la consapevolezza di carenze o errori personali.
I narcisisti percepiscono anche le discussioni neutre come attacchi umilianti alla loro superiorità creata artificialmente. Per loro la curiosità è un tradimento e la verità un attacco.
3- Mancanza di ammirazione o di centro di attenzione
L’ammirazione alimenta l’ego del narcisista, mentre l’indifferenza lo prosciuga. Per questo motivo, i narcisisti hanno bisogno di un flusso costante di approvazione per sostenere il loro ego gonfiato. Quando questo flusso si esaurisce, se le persone smettono di adorarli o perseguitarli, iniziano a crollare.
Ironicamente, più i narcisisti sono alla ricerca di attenzioni, più si sentono insicuri. Quando le vittime smettono di alimentare costantemente il loro ego, il narcisista deve affrontare la verità: senza ammirazione, non ha un senso di sé sostenibile.
4- Responsabilità e amore sincero
La vera intimità richiede almeno un certo grado di vulnerabilità. Ecco perché i narcisisti, data la loro incapacità di auto-riflessione, hanno naturalmente difficoltà nell’intimità. Hanno paura delle persone che riconoscono i loro meccanismi di difesa e chiedono onestà. L’amore può spaventarli allo stesso modo perché richiede fedeltà emotiva, empatia e responsabilità.
Un articolo del 2022 pubblicato sul Journal of Personality and Mental Health ha rilevato che i partner narcisisti tendono a oscillare tra l’idealizzazione e la svalutazione per far fronte alla paura dell’intimità. E quando l’intimità mette in discussione il loro potere, ricorrono a tattiche come la colpevolizzazione o il ritiro.
Per un narcisista, ammettere le proprie colpe o trasgressioni equivale a un completo abbandono del proprio ego. In questo senso, l’amore autentico e sano, che richiede una costante responsabilità e vulnerabilità, può essere per loro un incubo quotidiano. Minaccia parti di loro stessi che potrebbero aver passato tutta la vita a proteggere.
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