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L’amore non ha bisogno di raggiungervi. Smettete di pensare che ogni situazione riguardi voi.
Quando siamo troppo presi dalle nostre emozioni e diamo automaticamente per scontato che i sentimenti degli altri siano rivolti a noi, smettiamo di vedere l’ovvio: la maggior parte delle persone vive nelle proprie preoccupazioni e tempeste interiori. In altre parole, scrive Your Tango, se si smette di prendere ogni reazione come un affronto personale, si inizia a scoprire molta più verità su ciò che accade realmente alle persone che ci circondano.
Datevi un po’ di spazio e per la prima volta vedrete la situazione senza distorsioni. Inizierete a notare che spesso le persone proiettano su di voi le loro esperienze, o semplicemente annegano nel mondo creato dai loro pensieri. Questa semplice verità aprirà la strada alla compassione invece che alla difesa.
Gli psicologi consigliano di rendersi conto che quasi nessun essere umano vuole causare intenzionalmente dolore. E anche se sembra il contrario, di solito sono le loro insicurezze a guidare il loro comportamento, non le vostre azioni.
Quando adottiamo l’atteggiamento di “lasciarli essere se stessi” e smettiamo di cercare di cambiare le persone per adattarle alle nostre aspettative, smettiamo di sprecare energie per combattere la natura altrui. Questo è esattamente ciò che ha imparato l’oratrice motivazionale Mel Robbins quando ha smesso di far diventare tutto ciò che la circonda “una questione di sé”.
La saggezza taglia davvero il rumore e accende l’empatia. Quando ci si rende conto che tutti vivono all’interno di illusioni create dal proprio pensiero, arrabbiarsi non ha più senso.
Una persona maleducata non è “cattiva”: sta vivendo uno stato temporaneo condizionato da ciò che sta vorticando nella sua testa. Il tono duro del vostro partner non è un colpo a voi, ma alla sua nuvola emotiva interna. La risposta migliore non è quella di reagire impulsivamente, ma di vedere la situazione per quello che è.
Quando si crea uno spazio interiore sicuro per se stessi e si smette di prendere sul personale il comportamento degli altri, emerge l’amore incondizionato per se stessi. Lo psicoterapeuta Gezer Gans spiega: è questa base che rafforza le relazioni anziché distruggerle.
Non importa quanto duramente qualcuno si sia comportato, se si mantiene la calma, non si reagisce con durezza e si mantiene la propria dignità, lo stress scomparirà dalla propria vita. Le relazioni non finiranno più in un’esplosione. Diventeranno più forti. E se ci sono persone estenuanti, sarete in grado di lasciarle andare dolcemente, senza drammi.
La verità di fondo è semplice: quando comprendiamo le persone, i loro tipi di personalità e le ragioni del loro comportamento, il risentimento perde il suo potere. È difficile prendere qualcosa di personale quando si vede l’innocenza nel comportamento di una persona, e c’è sempre.
La persona che vi taglia la strada non è una “persona cattiva”: probabilmente è solo confusa o depressa per i suoi problemi. Il collega che risponde bruscamente non sta tramando contro di voi: è preso dalla sua stessa tempesta mentale. Quando vedete la persona dietro le sue azioni, quando notate per prima cosa la sua umanità e non i suoi errori, iniziano ad accadere cose buone nella vostra vita.
Iniziate a preoccuparvi di meno. Sperimentate più spesso la pace. Diventate naturalmente attraenti per gli altri.
Le persone si sentono al sicuro con voi, non vi confondete con i loro stati d’animo. Sentono comprensione, non giudizio. E la comprensione è come un balsamo.
Ed è proprio questo cambiamento interiore – da “riguarda solo me” a “voglio capire come si sente l’altra persona” – che può trasformare ogni vostra relazione.
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