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È stato identificato un fattore chiave che può cambiare il destino di una relazione
Lo psicologo americano Mark Travers ha individuato un fattore che può salvare una relazione sull’orlo del divorzio. Lo ha scritto nel suo articolo per Forbes facendo riferimento a un recente studio della psicoterapeuta e scienziata Shauna Fenske, pubblicato sul Journal of Couple & Relationship Therapy.
Il lavoro della scienziata ha messo in luce il fatto che un fattore chiave che può cambiare il destino di una relazione è la speranza.
“Non si tratta di un semplice sogno a occhi aperti, ma di una convinzione attiva che il cambiamento sia possibile e che valga la pena perseguirlo. Anche un piccolo livello di speranza nelle prime fasi di una crisi può predire se i partner lavoreranno ancora per ricostruire il matrimonio un anno dopo”, ha osservato Travers.
Uno dei principali risultati dello studio è che i pensieri di divorzio sono molto più comuni di quanto si pensi e non sono di per sé un segno di fine.
“L’importante è non vergognarsi o reprimere questi pensieri. Devono essere presi come un segnale, non come un giudizio. Riconoscerli e discuterne aiuta a capire quali sono gli aspetti che richiedono attenzione. Parlare apertamente, ammettere le proprie paure e i propri bisogni insoddisfatti è il primo passo verso il cambiamento”, ha aggiunto la psicologa.
Ha inoltre sottolineato che se una coppia ha anche solo un piccolo barlume di fiducia nella possibilità di cambiare, può avviare una reazione a catena di azioni positive.
Allo stesso tempo, lo psicologo ha spiegato che la speranza nasce dalla sensazione di poter influenzare la situazione.
“Non aspettate che sia il vostro partner a cambiare: cominciate da voi stessi. Anche piccoli passi come ascoltare con attenzione, scusarsi con sincerità o criticare meno possono cambiare l’atmosfera di una relazione. Festeggiate le piccole vittorie: una conversazione tranquilla invece di un litigio, un sorriso, una parola affettuosa: tutto questo rafforza la convinzione che il cambiamento è possibile”, ha consigliato l’esperto.
Ha inoltre sottolineato che è normale avere dei dubbi, ma non bisogna lasciarsi paralizzare da essi.
“La speranza non garantisce la salvezza di un matrimonio, ma aiuta ad attraversare la crisi con maggiore chiarezza, rispetto e senza rimpianti, indipendentemente dalla decisione che si prenderà alla fine”, ha dichiarato lo psicologo.
