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Uno di questi è l’ignoranza familiare della
Molte persone entrano in relazioni tossiche non perché lo vogliano, ma perché riproducono inconsciamente schemi appresi da bambini.
Come scrive lo psicologo Mark Travers per Psychology Today, alcuni modelli comportamentali “ereditati” dai genitori possono essere estremamente dannosi per le relazioni tra adulti. Le persone possono traumatizzare il proprio partner senza nemmeno rendersi conto del motivo del dolore.
Lo specialista ha citato due comportamenti comuni che distruggono la fiducia. Secondo lui, se il vostro partner non è pronto a cambiare nonostante le vostre richieste, questo è un segnale di allarme:
1. ignorare
Secondo Travers, la punizione silenziosa è uno dei modi più comuni, ma anche più tossici, di influenzare una relazione. Il vostro partner smette deliberatamente di comunicare con voi, non risponde ai messaggi, rimane in silenzio ed evita il contatto.
Questo non significa prendersi una pausa per calmarsi. Il trattamento silenzioso è un modo per far sentire l’altra persona colpevole e punita per la mancanza di attenzione. Questo comportamento viene spesso appreso durante l’infanzia, quando un genitore “punisce in silenzio” o si ritira in modo provocatorio finché l’altro non si scusa. In seguito, questo scenario si ripropone in età adulta.
Uno studio pubblicato su Group Processes & Intergroup Relations ha rilevato che l’ignoranza minaccia i bisogni umani fondamentali: appartenenza, autostima, controllo e senso di appartenenza. Quando un partner non si accorge di voi, anche quando siete vicini, viene percepito come un rifiuto.
Un partner affettuoso si comporta in modo diverso. Se ha bisogno di stare da solo, lo dirà direttamente, invece di lasciarvi al buio perché sa quanto faccia paura stare in silenzio.
2- Usare la vulnerabilità contro di voi
La vulnerabilità è il fondamento della vera intimità. Quando ci apriamo, condividiamo paure o insicurezze, compiamo un atto di fiducia. E ci aspettiamo che il nostro partner lo tratti con cura. Ma se una persona usa le vostre debolezze contro di voi – scherzando su di esse, sminuendo le vostre esperienze o lasciando cadere ciò che avete condiviso nelle discussioni – è una forma di abuso emotivo.
Queste reazioni spesso derivano dall’infanzia, dove le manifestazioni emotive venivano ridicolizzate o ignorate. La persona impara che aprirsi è pericoloso e continua inconsciamente a seguire questo copione nelle relazioni adulte.
Uno studio pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology ha rilevato che la vulnerabilità stessa provoca ansia anche nelle persone sicure di sé. La maggior parte teme di essere percepita come debole, e anche una risposta positiva da parte del partner non sempre placa immediatamente queste paure. Quando invece di essere sostenuti ci si sente ridicolizzati o svalutati, le ferite sono ancora più profonde.
Secondo Travers, un partner amorevole non trasformerà mai la vostra sincerità in un’arma. Ascolta senza giudicare, risponde con calore e sostegno, affermando che il vostro candore è sicuro.
