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L’elenco comprende spese eccessive per i regali e litigi per i locali delle vacanze
Il periodo pre-vacanziero è spesso fonte di stress, sia al lavoro durante le ultime settimane dell’anno, sia a casa nel tentativo di creare l’atmosfera perfetta per la famiglia. Questo stress, che creiamo noi stessi o che riceviamo dall’ambiente esterno, spesso provoca conflitti nelle relazioni, da disaccordi sui regali a discussioni sui programmi per le vacanze, scrive YourTango.
Secondo gli esperti, le persone le cui relazioni spesso vanno in crisi durante le feste hanno sei abitudini comuni:
La sindrome della “migliore vacanza di sempre
Gli esperti hanno notato che molte persone si sforzano di avere una vacanza “da film”, in cui devono essere le più divertenti e organizzate in modo che i bambini abbiano gli stessi ricordi vividi che hanno avuto loro. Questo desiderio è comprensibile, ma può sovraccaricare la relazione: più stress, un fine settimana impegnativo e il rischio di burnout emotivo. Gli esperti consigliano di discutere in anticipo le aspettative con il partner e di capire quali tradizioni sono davvero importanti per voi, in modo che la vacanza non diventi una fonte di tensione.
Stanchezza da vacanza
Il consulente relazionale Jonathan Bennett ha osservato che spesso l’atmosfera festiva viene sostituita dallo stress: concerti, alberi di Natale, shopping, cura di una famiglia numerosa e aspettative possono essere estenuanti. Consiglia di prendersi cura di se stessi – facendo esercizio fisico, mangiando bene, trovando il tempo per una pausa – e di gestire le proprie aspettative. È importante rimanere aperti nei confronti del partner e mantenere la calma anche quando le cose si fanno tese.
Spese eccessive per i regali
Molte persone tendono a spendere più del previsto durante il periodo delle feste per compiacere se stesse o gli altri. Bennett ha osservato che è saggio stabilire un budget in anticipo con il partner e rispettarlo rigorosamente. Ha consigliato di fissare un limite per ogni acquisto, di fare una lista e di non discostarsene, di evitare le carte di credito e di tenere a mente i saldi. Inoltre, ha richiamato l’attenzione sulle possibili tensioni se uno dei partner si fa carico della maggior parte degli acquisti. L’esperto ha sottolineato che è importante dividere le responsabilità in anticipo e concordare i tempi di acquisto.
Controversie sul luogo delle vacanze
Bennett ha anche osservato che i conflitti sorgono quando si ha la sensazione di essere tirati in direzioni diverse: alcune vacanze sono a casa dei genitori e altre a casa dei suoceri. Consiglia di discutere il problema con il partner e di trovare una soluzione comune. Anche se qualcuno si sente offeso, le ragioni della famiglia devono essere la priorità, ha sottolineato l’esperto.
Trascurare i piaceri semplici e il tempo trascorso insieme
Il dottor Wyatt Fisher, psicologo e consulente matrimoniale, ha ricordato che molte persone dimenticano di mantenere il rapporto di coppia mentre si immergono nel trambusto della notte di Capodanno. Il dottor Wyatt Fisher consiglia di programmare una comunicazione quotidiana con il partner e di incontrarsi almeno una o due volte alla settimana. Fisher ha detto che è importante stabilire dei limiti e rendersi conto che la qualità del tempo trascorso insieme è più importante della ricerca dei dettagli perfetti per le vacanze.
Cercare di nascondere i disaccordi
La coach relazionale Leslie Doares ha notato che il periodo delle feste può rivelare relazioni familiari tese: litigi con i parenti, incomprensioni con il partner. Ha sottolineato che non vale la pena cercare di imporre l’illusione di una perfetta unione se ci sono conflitti in famiglia. I tentativi di forzare la “felicità” possono solo aggravare la situazione, quindi è meglio stabilire onestamente dove e con chi si trascorreranno le vacanze, e non cercare scuse per l’assenza di qualcuno.
